“ตากแดดแป๊บเดียวหน้าก็หมอง ผิวเป็นอะไรก็ไม่รู้ด่าง กระเต็มไปหมด
ชาตินี้ฉันจะสวยไม่ได้เชียวหรือ ?”
นี้อาจเป็นคำบ่นแบบหงุดหงิดที่ได้ยินจากสาวๆหลายๆคนซึ่งแท้จริงแล้วไม่ใช่เรื่องที่น่าเป็นกังวลจนต้องกุ้มใจขนาดนั้น
เพียงหยุดตั้งสติแล้วฟังทางนี้ เรามีเคล็ดลับดีๆมาฝากที่จะเปลี่ยนแปลงให้สาวๆ
สวยสดได้ด้วยวิธีธรรมชาติแบบง่ายๆได้ กับ 5
วิธีการง่ายๆดังนี้
1.
บริหารผิวหน้าผิวพรรณด้วยการหัวเราะให้ได้ทุกวัน
เพราะการหัวเราะจะช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้า กระตุ้นให้คอลลาเจนให้เต่งตึงอยู่เสมอ
แถมยังให้เลือดลมสูบฉีดไหลเวียนได้เป็นอย่างดี
2.
ออกกำลังกายทุกครั้งเมื่อมีโอกาสการออกกำลังกายจะช่วยให้รูขุมขนเปิดกว้างขับล้างสารพิษและเผาพลาญไขมันได้เป็นอย่างดี
แถมยังปรับสภาพฮอร์โมนและเลือดลมให้เป็นปกติ ส่งผลให้ผิวพรรณดูสดใสเปล่งปลั่ง
3.
เลือกดื่มน้ำผลไม้แทนน้ำอัดลม
ตัวการสำคัญที่ทำใหท้องอืดระบบขับถ่ายมีปัญหา คือ น้ำอัดลม
ซึ่งจะเป็นผลให้เกิดการสะสมสารพิษในร่างกายเป็นผลให้เลือดมีสภาวะเป็นกรดและส่งผลให้ผิวพรรณเกิดผดผื่นดูไม่สวยงาม
4.
นั่งสมาธิทำจิตใจให้สงบผ่องใส
จะมีส่วนช่วยควบคุมฮอร์โมนให้สมดุล ส่งผลให้หน้าตาสดใส ผิวพรรณเปล่งปลั่งได้เช่นเดียวกัน
5.
รับประทานอาหารที่ผ่านกระบวนการปรุงแต่งให้น้อยที่สุด
เน้นการทำให้สุกด้วยการนึ่งหรือต้ม ถ้าเป็นผักก็ควรจะเป็นผักสด
เพื่อลดสารกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระซึ่งเป็นผลต่อผิวหนังที่เหี่ยวย่น
5
วิธีการแบบธรรมชาติ ไม่ต้องเสียงตังค์และสามารถทำได้แบบง่ายๆ อยากให้นำไปเป็นแนวทางปฏิบัติในชีวิตประจำวันให้เป็นนิสัย
รับรองว่าความสวย สุขภาพดีจะกลับคืนมาไม่มีวันจางหายแน่นอน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น