ดื่มน้ำสร้างสวยรวยสุขภาพ

         

        เชื่อหรือไม่ว่าความสวยนั้นสร้างได้ไม่ยาก ไม่ต้องลงทุนไปซื้อเครื่องสำอาแพงๆมาใช้ ไม่ต้องลงแรงเข้าคอร์สความงามหมดเงินไม่รู้เท่าไหร่ วันนี้เรามาใช้วิธีการง่ายๆเป็นธรรมชาติเพื่อสร้างความสวยแบบไม่สร่างด้วยวิธีการดื่มน้ำกันดีกว่า

          การดื่มน้ำเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวและทำได้ทุกวัน แต่มีหลายคนที่ไม่ค่อยชอบดื่มน้ำ ซึ่งประโยชน์ของการดื่มน้ำที่พอเหมาะในแต่ละวันมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็น เรื่องของน้ำที่มีส่วนช่วยให้ระบบเผาพลาญ ระบบขับถ่าย และระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลต่อผิวพรรณภายนอกสดใสเปล่งปลั่งตามมา จริงอยู่ว่าการดื่มน้ำสามารถทำได้ง่ายและทำเป็นประจำอยู่แล้ว แต่ยังมีหลายคนที่ดื่มน้ำผิดวิธีซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพและความงามที่ผิดปกติตามมาได้ เช่น ผิวแห้ง ปากแห้ง ท้องผูก มีกลิ่นปากรุนแรง ฉะนั้น เรามาดูวิธีการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพและความงามที่ถูกต้องกันดีกว่า

·         การดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะซึ่งอาจจะมากกว่า 8 แก้วต่อวันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและสภาพอากาศ รวมถึงอาหารการกิน เช่น หากกินอาหารที่มีรสเผ็ดจัด ก็ควรจะดื่มน้ำในปริมาณที่มากขึ้น

·         การดื่มน้ำเย็นบ่อยๆ ในช่วงที่มีอากาศเย็นอาจทำให้ร่างกายทำงานหนักจะปรับสภาพไม่ทัน อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายได้

·         การดื่มน้ำหลังตื่นนอนจะช่วยให้ร่างกายสดชื่น ผิวพรรณชุ่มชื้นเปล่งปลั่งได้

·         ไม่ควรดื่มน้ำแบบรีบๆ ติดต่อกันหลายๆแก้วเพราะจะทำให้ร่างกายไม่สามารถนำน้ำไปใช้ได้ทัน ควรค่อยๆดื่มช้าๆ

·         ไม่ควรดื่มน้ำในช่วงทานอาหารยังไม่เสร็จเพราะน้ำจะไปเจือจางน้ำย่อยในกระเพาะส่งผลให้ระบบการย่อยไม่ดี

หากเราดื่มน้ำอย่างถูกวิธีย่อมจะทำให้สุขภาพภายในดีและส่งผลต่อความงามภายนอกที่ดีตามมาได้แน่นอน