วันอังคารที่ 16 มิถุนายน พ.ศ. 2558

ตอบโจทย์ความงามด้วยเรื่องภายใน

         



          สาวๆหลายคนอาจจะมุ่งแสวงหาเครื่องสำอางดีๆ แพงๆ บินไปต่างประเทศเพื่อไปเสาะหาจนสุดขอบโลก แต่ยังสวยได้ไม่เท่าที่ต้องการ สาวๆจ๋า ขอเพียงหยุดสักนิดคิดทบทวนว่าเราหลงลืมอะไรไปหรือเปล่า เรื่องภายในไงละที่เรามองข้ามไป

          ความงามเป็นเรื่องที่หลายๆคนมักมองแต่เพียงภายนอก แท้ที่จริงแล้วเรื่องภายในร่างกายเป็นเรื่องที่สำคัญมากกว่า หากสาวๆดูแลภายในให้ดีได้ ภายนอกที่แสดงออกมาก็จะเป็นผลที่ดีตามมา ภายในที่เรากำลังพูดถึง คือ สภาพเลือดลม ฮอร์โมน และการทำงานของระบบต่างๆภายในร่างกายที่อยู่ในภาวะสมดุล ซึ่งหากสิ่งเหล่านี้ผิดปกติอาการที่มักพบเห็นที่แสดงออกมาภายนอก คือ สภาพผิวที่เต็มไปด้วยฝ้า กระ และริ้วรอยรอยเหี่ยวย่น

          การจะรักษาสภาพภายในร่างกายของสาวๆให้อยูในสภาวะสมดุลได้นั้นจะต้องใส่ใจเรื่องต่างๆดังนี้
·         เลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะผักและผลไม้ เช่น แครอท,ส้ม,ผักโขม ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
·         ลดอาหารตระกูลเนื้อวัว หมู หรือไก่ หันมาทานตระกลูปลาเสริมคอลลาเจนธรรมชาติ เสริมความงามอย่างเป็นธรรมชาติ
·         ขาดไม่ได้ คือ การดื่มน้ำให้เหมาะกับขนาดตัวและกิจกรรมที่ทำ อาจจะมากกว่า 8 แก้วต่อวันได้
·         ทำจิตในสบายๆ อย่าเป็นคนเครียดง่ายเกินไป พยายามเข้าใจโลก เข้าใจคน ปรงให้เป็น ฮอร์โมนจะไม่ได้พลุ่งพล่านผิดปกติ ส่งผลให้ผิวพรรณหมองหม่น
·         ออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายขับของเสียออกทางเหงื่อและส่งเสริมให้เลือดลมเดินได้ดีขึ้นได้


จากภายในสู่ภายนอก ไม่ต้องเดินทางไกล ดูแลเรื่องใกล้ตัวให้ดี รับรองว่าความงามจะไม่หนีจากสาวๆไปไหนแน่นอนจ้า

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น